Les bienfaits du Sahour

En ce début de mois béni nous souhaitions aborder un sujet pleinement intégré au thème du mois sacré. Nous avons choisi le sahour en particulier. 

Tradition prophétique, celui-ci se révèle très important tout autant qu’il renferme de grands bienfaits. Qu’est-ce que le sahour ? Quelle importance tient -il ? Quels sont ses bienfaits ? Zoom sur le sohour sans plus tarder.

Qu’est-ce que le sahour ? 

Le terme Sahour que l’on peut aussi trouver sous l’écriture sohour, suhur ou encore suhour, est le nom du repas que l’on prend à la fin de la nuit. Autrement dit, il s’agit du repas de l’aube. Le croyant, jeuneur, prend en effet un repas léger avant de bien commencer une nouvelle journée de ce mois sacré.

Hadith sur la bénédiction du sahour

Qui plus est, ce repas renferme une bénédiction avérée. En effet, d’après Anas Ibn Maalik, qu’Allah soit satisfait de lui, le Prophète ﷺ a dit : 

« Prenez le repas du Sahour, car il comporte une bénédiction » (Boukhari et Mouslim).

En effet, notre prophète s’appliquait à prendre le sohour et à le partager qui plus est. Comme le rapporte Al-‘Irbaad Ibn Saariyah « Au cours du mois de Ramadan, le Prophète ﷺ m’invita à prendre le Sahour avec lui, en me disant : ‹Viens prendre un déjeuner béni› » [rapporté par Abou Daawoud].

En outre, le sahour est un repas qui différencie notre jeune de celui des gens du livre. Comme notre bien aimé prophète nous l’a enseigné.

D’après ‘Amr Ibn Al-‘Aas, le Prophète ﷺ, a dit : « Ce qui distingue notre jeûne de celui des gens du Livre, c’est le repas de fin de nuit (le Sohour)» (Mouslim).

Déjà pour toutes ces raisons, il serait évidemment regrettable de le manquer. Et les bienfaits que le sahour renferment viennent confirmer qu’il nous faut assurément prendre ce petit déjeuner.

Les bienfaits en islam du sahour 

Parmi les bienfaits, il faut savoir que pour le jeuneur qui prend le sohour, Allah et les anges prient sur lui. 

Ce bienfait nous est confirmé dans le hadith authentique de référence rapporté par Ahmed. En effet, le Prophète ﷺ a dit :

« Manger le sahour est une bénédiction ainsi ne le délaissez pas même si l’un d’entre vous ne prend qu’une gorgée d’eau car certes Allah et ses anges prient sur ceux qui mangent le sahour ».

En outre, prendre le sahour est un suivi de la sounnah de notre noble prophète. Tout comme il permet de se différencier des gens du livre comme nous l’avons vu un peu plus haut dans ces quelques lignes.

De plus, le jeûneur qui se réveille avant l’aube pour le Sahour a l’opportunité de demander le pardon d’Allah.

Mais aussi de L’invoquer et de Le supplier au moment le plus approprié à cela, autrement dit au dernier tiers de la nuit. Ce moment où Allah est au plus proche de son serviteur.

Enfin le jeuneur ayant pris le sahour sera certes en mesure d’accomplir sa prière de l’aube à l’heure. 

Assurément le sahour est une clé importante pour une journée facilitée. C’est une évidence. Et pour notre corps c’est un apport conséquent.

Les bienfaits sur l’organisme 

Prendre le sohour permet au jeuneur de faire le plein d’énergie et de vitalité pour commencer sa journée de jeune du bon pied !

En effet, le sohour est une source d’apport significative pour tous les membres de la famille. Avec lui, la faim qui peut survenir au cours de la journée est plus facile à gérer. Bien entendu pour se faire le suhur doit être composé d’aliment gorgés d’apports nécessaires à toute la journée.

Les dattes en sont un très bon exemple. Et si vous voulez des éléments plus précis, n’hésitez pas à vous tourner vers des recueils spécialistes. Comme l’authentique de la médecine prophétique qui expose notamment les bienfaits de certains aliments pour combler d’éventuelles carences.

En conclusion, le sahour est une sounnah fortement recommandée. Pour ce qu’elle représente et ce qu’elle renferme en particulier. Il serait dommage de s’y manquer !