Le Saussurea costus, mieux connu sous le nom de costus Indien est une plante originaire d’Asie, qui depuis des siècles, possède de nombreuses vertus médicinales. Très réputée dans les pratiques traditionnelles de la médecine chinoise et ayurvédique, elle a su attirer l’attention grâce à ses nombreux avantages pour la santé.
Dans cet article, nous découvrirons l’origine, la composition nutritionnelle et les bienfaits qu’offre le costus Indien ainsi que ses indications thérapeutiques et posologies.
Origine et différentes appellations du costus indien
La plante Saussurea costus, également appelée Aucklandia costus ou Saussurea lappa, est communément désignée comme costus Indien ou costus Marin et est listée sous le nom de racine d’Aucklandia dans la pharmacopée européenne.
Cette espèce asiatique était autrefois couramment utilisée dans les pays arabes du Moyen-Orient. En phytothérapie, ce sont les racines et l’huile extraite de celles-ci qui sont employées de manière thérapeutique.
Nutriment et composition du costus indien
- Alcaloïdes : costunolide, dehydrocostuslactone et saussu-rol
- Sesquiterpènes : costic acid, α-costol et évodone
- Stéroïdiques : acétate d’β-sitostérolins
- Coumarines : angelico-ins, aucklandonalide A et B, imperatorin
- Triterpénoides : saikosaponin B1 et B2, saussureapone, oenanthesis
Avec une composition riche en substances actives, le costus Indien offre ainsi des bienfaits variés :
Bienfaits digestifs :
Le Saussurea costus est principalement connu pour ses vertus digestives. Il aide à soulager les troubles gastro-intestinaux. Tels que les ballonnements, la constipation, les crampes d’estomac ou encore les infections gastro-intestinales. Facilitant ainsi la digestion et en réduisant l’inflammation dans les intestins.
Effets sur la fertilité :
Cette plante est également utilisée comme stimulant sexuel et pour traiter l’infertilité. Elle aurait un effet aphrodisiaque et serait capable de réguler les cycles menstruels des femmes, en plus d’aider à améliorer la qualité du sperme chez les hommes.
Lutte contre les migraines :
Le costus indien est également efficace contre les maux de tête, y compris ceux causés par les migraines. Ses propriétés analgésiques permettent de soulager rapidement la douleur.
Action anti-inflammatoire et antifongique :
Plusieurs études ont démontré que le costus indien possède des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antifongiques. Contribuant à prévenir et traiter diverses infections cutanées.
Indications thérapeutiques et posologie du Costus Indien
Le Saussurea costus peut être utilisé sous différentes formes : en poudre, en huile ou même en infusion. Selon les conditions à traiter, la posologie recommandée variera :
- Digestion : une cuillère à café de poudre de racine mélangée à une tasse d’eau chaude, deux fois par jour avant les repas.
- Fertilité : consommer une capsule de 220 mg d’huile de costus Indien, trois fois par jour.
- Migraines : appliquer quelques gouttes d’huile de racine sur les tempes et masser doucement pour soulager la douleur.
- Infections cutanées : mélanger l’huile de racine à une huile de support (comme l’huile d’amande douce) et appliquer sur la zone affectée deux fois par jour jusqu’à guérison.
Il est important de respecter les doses prescrites et de prendre en compte les conseils de professionnels de santé avant d’utiliser le costus indien. Notamment pour les femmes enceintes, allaitantes ou en cas de problèmes de santé préexistants.
Le mot de la fin
Le costus Indien est une plante aux vertus impressionnantes, allant de l’amélioration de la digestion à la lutte contre les infections cutanées en passant par le traitement des migraines et l’augmentation de la fertilité.
Grâce à ses nombreuses propriétés médicinales. Il gagne à être connu et consommé sous différentes formes pour améliorer notre santé et bien-être au quotidien.