Le sommeil est une partie importante de la vie humaine, et l’islam accorde une grande importance à l’hygiène du sommeil. Cependant, de nombreuses personnes se demandent s’il faut éviter de dormir sur le ventre en Islam. Dans cet article, nous examinerons les enseignements islamiques sur cette question et les raisons pour lesquelles certains savants ont émis des avertissements à ce sujet.
Dormir sur le ventre dans le Coran et les Hadiths
Le Coran ne mentionne pas spécifiquement les positions de sommeil recommandées. Cependant, le Prophète aleyhi salat wa salam, lui, nous en parlé.
Ya’ish ibn Tihfata al-Ghifari a rapporté que son père a dit :
« Je fus l’hôte du Prophète (bénédiction et salut soient sur lui) parmi un groupe de pauvres. Au cours de la nuit, il se rendit auprès de nous pour s’enquérir de notre état. Quand il me vit coucher sur mon ventre, il me donna un léger coup de pied et dit : « Ne te couche pas comme ça. C’est une manière de se coucher qu’Allah, le Puissant et Majestueux déteste.”
De plus, une autre version stipule :
“Il lui donna un léger coup de pied pour le réveiller puis il lui dit : c’est la manière de se coucher des gens de l’enfer.” Ahmed, Tirmidhi, Abou Dawoud
L’imam Ibn al-Qayyim a dit : « S’étendre sur le dos pour dormir est mauvais, mais il n’y a aucun dommage à le faire pour se reposer sans dormir. Mais pire encore est le sommeil sur le ventre… […]”
Les raisons pour lesquelles il est interdit de dormir sur le ventre en Islam
Bien que les Hadiths ne précisent pas pourquoi dormir sur le ventre est interdit, certains savants ont émis des hypothèses. Certains ont suggéré que cela pourrait affecter négativement :
- la digestion,
- la respiration,
- et la circulation sanguine.
Tandis que d’autres ont avancé que cela pouvait :
- provoquer des cauchemars ou des troubles du sommeil,
- exercer une pression sur la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner des douleurs au cou ou au dos.
Et très certainement, Allah et Son Prophète (aleyhi salat wa salam) disent vrai, soubhanAllah !
Les alternatives recommandées
Bien qu’il n’y ait pas de recommandation spécifique concernant la position de sommeil dans l’Islam, certains savants ont dit que dormir sur le côté droit est préférable.
En effet, dormir sur le côté droit permet de faciliter la digestion, la respiration et la circulation sanguine. De plus, cette position peut aider à soulager les douleurs au dos ou au cou.
Selon un Hadith rapporté par Bukhari, le Prophète Mohammed (que la paix et la bénédiction de Dieu soient sur lui) a dit : “Lorsque vous vous couchez sur votre lit, alors dormez sur votre côté droit”.
C’est donc une sounna que de se coucher sur la droite.
Conclusion
En somme, on retient que certains Hadiths déconseillent vivement de dormir sur le ventre. De plus, certains savants ont émis des hypothèses sur les effets négatifs de cette position sur le corps.
Il faut alors adopter une position de sommeil qui soit confortable et qui ne soit pas préjudiciable à la santé.