La sieste, ou Qaylulah en arabe, est une pratique ancestrale fortement recommandée en Islam. Elle permet de se ressourcer et de bénéficier d’une meilleure santé physique et mentale. Dans cet article, nous allons découvrir les bienfaits de la sieste en Islam, à travers des hadiths authentiques et des sourates du Coran.
Les bienfaits de la sieste en Islam
La sieste en Islam, aussi appelée Qaylulah, est une courte période de sommeil durant la journée. Elle est particulièrement recommandée après la prière de Dhuhr (la prière de midi) et avant la prière de Asr (la prière de l’après-midi).
La sieste permet de rétablir le corps et l’esprit. D’améliorer la concentration et la productivité, et de renforcer le système immunitaire.
Les hadiths authentiques sur la sieste en islam
Plusieurs hadiths authentiques soulignent l’importance de la sieste en Islam. Le Prophète Mohammed (que la paix et les bénédictions d’Allah soient sur lui) a encouragé cette pratique.
Dans un hadith rapporté par Anas ibn Malik (qu’Allah soit satisfait de lui), le Prophète (que la paix et les bénédictions d’Allah soient sur lui) a déclaré : “Faites la sieste, car les démons ne la font pas“.
(Sunan Al-Nasa’i, Livre 21, Hadith 8).
Dans un autre hadith rapporté par Al-Bara ibn Azib (qu’Allah soit satisfait de lui), le Prophète (que la paix et les bénédictions d’Allah soient sur lui) a dit : “Prenez une sieste, car Satan ne prend pas de sieste“.
(Sunan Al-Tirmidhi, Livre 44, Hadith 41).
Ces hadiths démontrent que la sieste est une pratique recommandée pour les musulmans. En effet, elle permet de se distinguer des démons et de se rapprocher d’Allah.
Les sourates du Coran liées au repos en islam
Le Coran mentionne également l’importance du repos et du sommeil pour le bien-être des croyants. La sourate Al-Room (30:23) dit : “Et parmi Ses signes votre sommeil la nuit et le jour, et votre quête de Sa grâce. Il y a en cela des preuves pour des gens qui entendent.”
De même, la sourate Az-Zumar (39:9) souligne l’importance de la réflexion et du repos pour la compréhension des signes d’Allah :
“Est-ce que celui qui médite la nuit, prosterné et debout, craignant l’au-delà et espérer la miséricorde de son Seigneur, est égal à celui qui ne médite pas ?“
Les bienfaits de la sieste pour la santé
La sieste en Islam présente de nombreux avantages pour la santé. Selon des études scientifiques, une sieste de 20 à 30 minutes peut améliorer la mémoire, la créativité et bien plus.
Conclusion
En somme, la sieste, ou Qaylulah, est une pratique fortement recommandée en Islam. Elle trouve ses fondements dans les hadiths authentiques et les sourates du Coran.
La sieste en islam offre de nombreux bienfaits, tant sur le plan spirituel que sur le plan de la santé physique et mentale.
En adoptant cette pratique, les musulmans suivent les enseignements du Prophète Mohammed (que la paix et les bénédictions d’Allah soient sur lui) et se rapprochent d’Allah.
Il est donc essentiel de prendre conscience de l’importance de la sieste en Islam. D’en tirer profit pour améliorer notre bien-être général et notre dévotion envers notre Créateur.
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